春ですね～ 島原も今桜が満開です！
もう、花見には行かれましたか？
私も日曜日に家族で花見に行きました♪
桜の下では皆さん笑顔が絶えず、所々で楽しそうに写真撮影や
お弁当を食べてましたよ。
楽しい幸せな気持ちになる桜のパワーってすごいですよね(*^_^*)
しかし
お酒が入るとよけいに楽しくなり、暴飲暴食してしまいますよね(*_*) あるある
暴飲暴食で胃が荒れたときは
脂っぽい食べ物や料理、硬いものなどは消化しにくいので避けて下さい。
塩辛や漬け物など塩分を多く含むものや、
ようかんやチョコレートなどの甘いものも胃の粘膜を刺激します(^^;)
そんな時は大根を食べましょう♪
消化酵素のジアスターゼを豊富に含む大根は
疲れた胃の働きを助ける食材の代表格です。
後は パン・うどん・ヨーグルト・鶏肉煮込み・お粥
牛乳・卵黄・豆腐・白身煮魚・白身刺身など
消化に良く、胃にも優しい和食がオススメです。
後は
胃をいたわりつつダイエットにもなる「百草酵素」もオススメですよ(*^_^*)！
野草を中心に野菜・果物・海藻・キノコなど80種類を発酵熟成させました。
一食を「百草酵素」にして、栄養をとりつつ胃を休めてみてはいかがでしょうか？
花見で楽しんで♪ 頑張った胃にもご褒美を(*^_^*)♪
