先週末から島原は桜が満開で、今日も花見日和です(*^_^*)
いつもの何でもないお弁当も満開の桜の下で食べると・・・
すごく美味しく感じるのは?！ 桜のパワーですね～♪
春は気持ち良いですが♪
実は紫外線の1番強い時期らしいですよ(*_*) 私はかなり油断していました～！！
紫外線は、皮膚の老化を早めると言われています・・・
年をとると、顔にシワやたるみが目立つようになるのは、顔が常に紫外線を浴びている
場所だからだそうですよ～（確かに！私もおでこのシワが目立ち始めました(T-T)）
老化の9割は紫外線によるものだといわれています。
紫外線に当たりすぎると・・・
子供はとくに敏感な肌のために、アトピーなどの原因となることもあるそうです。
抵抗力が下がるので、視力の低下や風邪をひきやすくなることも。
暑くなくても、UVケアをして帽子などで紫外線対策をすることが大切ですね(^^)
食事は抗酸化力のある食べ物をとると、紫外線対策にもなりますよ～。
緑黄色野菜やバナナ・青魚・お茶・アーモンド・蜂蜜などなど・・・
特に！はちみつには体に良い成分が190種類も含まれていて、
昔からキズの殺菌や口臭予防など、世界中で薬として使われてきた歴史があり、スキンケアにもオススメです♪
（日本では、厚生労働省の日本薬局方に、はちみつは医薬品（生薬）として記載されているそうです）
「島原百草の郷」の「島原イチゴの雫」は国産百花蜜（非加熱）と
シマバライチゴをブレンドしていますので、ポリフェノールたっぷりで紫外線対策にもオススメです(^^)♪
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しか～し、紫外線には良いところもありますよ～o(^-^)o
殺菌効果があるので洗濯物や布団などを太陽の光に当てて干すことで清潔にすることができます。
身体の皮膚に紫外線が当たることでビタミンDを作り出すことができます。
（カルシウムを体内に吸収する助けをしてくれる栄養ですが、紫外線を浴びることでも自然と作り出されるそうです）
上手に紫外線と付き合っていきたいですね(^^)
