毎日猛暑ですが皆様いかがお過ごしでしょうか？
暑さに負けていませんか？
私も去年の夏までは、暑さに完全に負けておりまして(^^;)
常にクーラーをつけ、冷たい飲み物ばかり飲んでいました。
その時は幸せなのですが・・・夏バテで体もダルく、不健康だったと思います(*_*)
今年は少しずつ（無理のない程度ですが）我慢して、意識を変えることにより
体温調節機能が正常になっているみたいで♪
体が軽いですよ～o(^-^)o←残念ながら体重は減ってませんが
後は「島原イチゴの雫」の蜂蜜を
毎日、ホットミルクやパンに塗ったりして
（面倒くさいときはそのまま食べても美味しいです）
スプーン1杯とっているので調子が良いですよ～(*^_^*)
今の季節なら蜂蜜レモンがオススメですね♪
汗をかく事で体内のビタミンやミネラルが失われると体力が落ちるため夏バテにつながります。
蜂蜜にはビタミン・ミネラル・必須アミノ酸・オリゴ糖・酵素などの栄養素がバランスよく含まれています
（体に良い成分が約190種類？！も含まれているとも言われています）
蜂蜜に含まれるブドウ糖と果糖は短時間で身体に吸収され、疲労回復にも役立つので
スポーツ後や夏バテ予防にも良いのですね(^^)
普段から蜂蜜を摂取する事で腸内環境が整い便秘や下痢を改善する効果も♪（オリゴ糖は善玉菌を増やす為）
※蜂蜜は必ず精製加熱・加糖のない生の天然蜂蜜であるものでないと効果は期待でませんのでご注意下さい。
「島原イチゴの雫」
長崎県指定天然記念物シマバライチゴと国産百花蜂蜜をブレンドした
甘酸っぱい美味しい蜂蜜です(*^_^*)
https://shimabara-hyakuso.stores.jp/ ←こちらからも購入できます
シマバライチゴには天然のポリフェノールがたっぷり含まれているので、
美容にも良いですよ♪
美味しく続けて、美容と健康のお手伝いができれば幸いです(^^)
