最近は雨が多く肌寒日もありましたが・・・
今日の島原は、ぽかぽか小春日和ですね(^^)♪
季節の変わり目は、気温の変化に身体がついて行かず自律神経が乱れて
体調不良になりやすい時期ですが・・・元気に過ごされていますか？
自律神経には全身の血管や内臓の働きなど、体中の全ての器官をコントロールする働きがあるため、
この働きが乱れると・・・
免疫力が下がり、体の不調や心の不調にもつながるそうです(^^;)
バランスのとれた食事・睡眠・適度な運動などの規則正しい生活と
身体を冷やさないように心掛けて、ストレスをためない事が
自律神経を整えて元気に過ごせます♪
それができれば・・・
理想ですが（笑）現実には全部は無理ですよね(*_*)
できそうなことから少しでも心がけると、少しずつ体調は変化していくはずです♪
「百草酵素」も体調管理にオススメですo(^-^)o
特に女性の方は（冷え性なので）続けられると実感され、リピート率が高いですよ♪
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旬の野菜や果物を食べれば、その時期に必要な栄養がとれるとも言いますね。
そんな旬な商品を沢山販売されている
生産者直売所である「舞岳の里」さんにも
「島原百草の郷」の島原イチゴの蜂蜜や和紅茶をお取り扱い頂いております。
新鮮な野菜・果物・花・卵・惣菜・加工品など種類がとても豊富ですよ～(*^_^*)
新鮮な食材で料理して食事を楽しみ、
美味しい有機和紅茶に蜂蜜を入れてホッと一息リラックス♪
楽しく・美味しく・健康に
自律神経を整えて元気に過ごしたいものですね(^o^)
