11月も終わりに近づき、朝晩の冷え込みが厳しくなってきましたが、いかがお過ごしでしょうか？
「島原百草の郷」は少し山に近い為、もう冬ですよ～（笑）
冷え性な私は、毛布の暖かさが気持ち良すぎて二度寝してしまう今日この頃・・・
その為、朝は1日で1番バタバタしています(*_*)
こんなに寒いと暖房器具が手放せませんよね(^◇^;)
しかしながら・・・乾燥すると喉を痛めやすいので、喉を潤す事が大切です(^o^)
うがい・加湿器・マスク・のど飴・身体を温める飲み物・蜂蜜
そしてマフラーなどで首を温めて風邪予防をすると良いですね♪
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“温める”ことに意識を向けていくことが大切ですね。
体が温まると、血行がよくなり、代謝もスムーズに。
そうして巡りのよくなった体は不調を寄せにくくなります♪
特に腸は腸管免疫という免疫システムがあります。
これは体の中で最も大きな免疫系だそうです(^o^)
日頃から体（お腹周り・3首）を温めたり、湯船にゆっくりつかってリラックス～♪
腸内環境を整える発酵食品（みそ・醤油・漬物・納豆・チチーズ・ヨーグルトなど）
を毎日の食事にプラスすると良いですね♪
それにプラスして
「百草酵素」や「腸活セラピー」もオススメですo(^-^)o
50分2,500円で「腸活セラピー」はいかがでしょう♪
そして、マッサージ後のお飲み物として「百草酵素」をご丁寧頂いており、
ご購入も可能です。
SORA（ソラ）
090-1513-6110までご予約ください(完全予約制）
島原市中安徳町丁4293番地プルミエール・モアD棟
「1年間、頑張った自分へのご褒美」に、酵素と腸活セラピーで
「美容と健康」をいかがでしょうか(*^_^*)？
