皆様いかがお過ごしでしょうか？
朝、布団から出るのがつらい季節がやってきましたね(^_^;)
特に女性は冷え性になりやすいので、温活が欠かせませ～ん。
私は毎年、靴下の重ね履きやカイロと腹巻き（笑）をしています。
冷え性の方には腹巻きオススメですよ！
人間の身体の構造の一つに寒いときにはまずお腹に血液が集まるという
習慣があります。
これは身体の重要な部分である「内臓を守ろう！」としている脳の働きによるものです。
こうなると手足に血液は回りません。
肝心のお腹が冷えている状態で手足を一生懸命温めても
なかなか暖まらないわけですね～(>_<)
冷えたらまずはお腹から温めてみてくださいね♪
後は内側からも温めましょう。
おすすめはやはり、冬に欠かせない鍋料理です。
根菜類は体を温めてくれますので、
旬の食材と一緒に美味しく頂きましょう。
部屋の加湿もできて室内も暖まるので一石二鳥ですね(*^_^*)
材料切って入れるだけ～♪（一石三鳥？！）
そして紅茶も冷え性の強い味方です！
「島原百草の郷」でも美味しい和紅茶を製造予定ですので、
できましたらまた紹介させてくださいね♪
